Knihovna článků na portále Človeče, saunuj se...
Všechny články
Články o saunování
Články o masážích
Články o bazénech a whirlpoolech
Články o ubytování
Změna životního stylu pomocí domácího wellness
10.02.2021Zoufáte si, že současná koronavirová realita vám nedovolí využít služeb oblíbeného “fitka” či wellness? Ztrácíte naději, že v dohledné době bude možné navštívit saunu nebo se uvolnit ze stresu v parní koupeli? Vše se dá vyřešit v pohodě s produkty české firmy ARTTEC, výrobce koupelnových zařízení....
Colorterapie
30.04.2019Další možností zvýšení prožitků ze saunování je využití jednotlivých částí barevného světelného spektra nebo jejich kombinací. Tuto metodu nazýváme colorterapie nebo chromoterapie. ...
Ergonomie v sauně
17.04.2019Firma DYNTAR si klade za cíl poskytovat špičkové služby při výrobě saun a o každý vyrobený kus se zabývá do nejmenšího detailu – materiály, design, komfort. Ale věděli jste, o kolik je saunování lepší, když se při návrhu zohlední i tvary a uspořádání jednotlivých částí sauny? Odpovědí je ergonomie v sauně, o které ještě jistě uslyšíte....
Bezpečné domácí saunování!
17.04.2019Kupujete-li si saunu do své domácnosti, velice pečlivě dbejte na výběr specializovaných prodejců s dlouholetými zkušenostmi v oboru a montážních firem s praxí v montování saun do domácností či zahrad. Před výběrem té správné společnosti si projděte její reference. Vždy se držte následujícími pokyny:...
Jak si vybrat saunový textil
27.03.2019Vybrali jste si tu správnou saunu a těšíte se, jak ji začnete využívat? Gratulujeme, abyste si ji mohli užívat naplno, potřebujete si ještě vybrat ten správný textil. Jednak potřebujete doplňky do sauny a také něco na sebe. ...
Welness trendy 2019
27.03.2019Wellness je v poslední době součástí životního stylu čím dál více lidí a existuje velký výběr produktů a služeb, které přispívají k tělesné a duševní pohodě. Zatímco některé metody využíváme už od nepaměti, pořád přibývají nové a nové. Připravili jsme pro vás přehled nových trendů, které ovládly wellness svět v tomto roce. ...
Bio sauna, jemnější a účinnější
05.02.2019O prospěšnosti sauny bylo napsáno dost a všichni, kdo jejímu kouzlu propadli, přísahají na blahodárné účinky na tělo i duši. Věděli jste ale, že i oblast saunování směřuje stále kupředu a díky inovativní bio sauně můžete ještě výrazněji podpořit příjemné pocity a definitivně se zříci těch nekomfortních, spojených s tradiční, tzv. finskou saunou?...
Aromatické esence: Chcete být zdraví a cítit se svěží?
31.01.2019Chcete dát Vašemu saunování nový rozměr? Dopřát si větší pocit klidu a relaxace? Poté musíte vyzkoušet kouzlo aromatických saunových esencí. Aromatické esence saunu nejen příjemně provoní, ale díky účinným látkám v nich obsažených, nabízejí pozitivní účinky na Vaše zdraví. Pomohou Vám dodat více klidu a relaxace, nebo více energie. ...
Saunování je součástí zdravého životního stylu
29.01.2019Přestože do sauny je možné chodit po celý rok, většina lidí má její navštěvování spojené s obdobím podzimu a zimy. Někteří lidé si vykládají proces saunování po svém, a proto se kolem něj točí řada mýtů či polopravd. Jiří Kouba, šéfredaktor časopisu Bazén & Sauna a přední světová kapacita v odvětví, v našem rozhovoru tyto mýty uvádí na pravou míru, a naopak vyzdvihuje, proč je toto zařízení vhodné pravidelně navštěvovat....
.jpg)
V Brně budou během léta probíhat netradiční prohlídky
13.07.2018Při speciálních letních prohlídkách města si turisté i zvídaví Brňané mohou vyslechnout málo známé pověsti, vydat se po stopách Leoše Janáčka nebo poznat slavné vily. Průvodci je zavedou na opomíjená místa i k symbolům města, jako je třeba jezdecká socha Jošta Moravského přezdívaná „koňafa“, patrně kvůli dlouhým nohám koně, který připomíná proporcemi spíše žirafu....
.jpg)
Lázeňská města podají nominaci do UNESCO v lednu 2019
13.07.2018Slavné lázně Evropy odevzdají nominaci na Seznam světového dědictví UNESCO v lednu 2019. O zapsání 11 měst sedmi evropských zemí rozhodne UNESCO zřejmě v létě 2020, řekl Vojtěch Franta, uvolněný zastupitel Karlovarského kraje pro oblast lázeňství, cestovního ruchu a UNESCO. V Česku se nominace týká Karlových Varů, Mariánských Lázní a Františkových Lázní....
.jpg)
Nejlepší podmínky pro cyklisty jsou v Otrokovicích
13.07.2018Otrokovice jsou nejpříjemnější město pro cyklisty. Vyplynulo to ze třetího ročníku pocitové ankety Cyklobarometr měst, ve kterém Nadace Partnerství společně se sdružením Auto-mat oslovila bezmála 1800 respondentů. Otrokovice si oproti loňsku polepšily o tři příčky, hned za nimi na druhé místo poskočily Pardubice, vítěz dvou loňských ročníků Hradec Králové zůstal bronzový....
Sauna NUUK u Labe v Hradci Králové
09.07.2018Plán na provoz netypické sauny v Česku se zrodil ve finském městě Vantaa, kde po tradiční finské sauně (suché, nikoli löyly) seděly dvě české holky u kafe, když předtím střídaly pocení v prohřívárně u kamen na dřevo s drsným ochlazením mezi ledovými krami jezera. Sušily si vlasy a fantazírovaly nad skandinávskou saunou a kulturní osvěžovnou, respektive vlastním podnikem… Co ty holky spojuje? ...
Bazén versus vířivka?
09.07.2018V současné době se stále více odborníků v oblasti zdravotnictví a zdravého životního stylu shoduje na blahodárných účincích vodních koupelí. Čím dál tím více lidí nachází v bazénech a relaxačních centrech, které poskytují zároveň možnost vířivých koupelí, relaxaci a odpočinek. Důvodů mají hned několik. Ať je to v rámci zdravého životního stylu, nebo kvůli zvýšení své fyzické kondice, případně se potřebují odreagovat po těžkém a namáhavém dni v zaměstnání....
Stavba finské sauny svépomocí
07.07.2018V poslední době stoupá počet lidí, kteří si chtějí postavit saunu svépomocí. Není to ani tak z důvodu úspory nákladů na pořízení, ale spíše jde o to, dokázat si, že to na to mám. Pokud jste se i vy definitivně rozhodli pro stavbu své sauny svépomocí, je potřeba se zamyslet nad několika otázkami. ...
Parní lázně
04.07.2018Parní sauna (50°C – 100%) - Parní lázně Vám poskytnou teplou a vlhkou lázeň. Tím se zásadně liší od sauny. Parní lázně vyvíjí díky parnímu generátoru vodní páru (100% vlhkost vzduchu) při mírné teplotě 30 až 50°C. Tím vzniká prostředí, které významně prospívá celému Vašemu organismu....
Saunování - proč a jak?
03.07.2018Nevíte k čemu je saunování dobré a jak ho správně provádět? Podívejte se na následující článek, kde vám vše objasníme ;-) ...
Ve Špindlerově Mlýně má vyrůst hotel za půl miliardy korun
26.03.2018V největším krkonošském středisku Špindlerův Mlýn má vyrůst nejluxusnější pětihvězdičkový hotel na českých horách. Na lukrativním pozemku u dojezdu sjezdovek v areálu Svatý Petr ho chce postavit miliardář a průmyslník Michal Korecký. Informace zveřejnil web časopisu Forbes....
Pozvánka na setkání zájemců o saunování dětí
26.03.2018Zajímá Vás, jak je to se saunováním dětí, případně další věci spojené se saunováním? Přijďte se podívat na setkání do Vysokého Mýta ve dnech 4. a 5. dubna 2018. Speciálním hostem je MUDr. Antotnín Mikolášek - nestor českého saunování a mnoho dalších. ...
Jak na zazimování bazénu
17.03.2018Aby Vám venkovní bazén a jeho vybavení fungoval bezproblémově i v dalším roce, musí se připravit na zimní období, kdy bude mimo provoz. Můžete využít služeb profesionálně vyškolených techniků, kteří Váš bazén a jeho technologii nejenom odborně „zazimují“, ale odpoví Vám i na Vaše otázky, které se týkající obsluhy technologie a řešení možných problémů s údržbou bazénové vody. Technik Vám bazén profesionálně zazimuje (případně použije chemické přípravky určené pro zazimování bazénové vody) a vysvětlí Vám vše krok za krokem. Jestliže se rozhodnete pro zazimování bazénu svépomocí, pročtěte si pečlivě níže uvedený návod, jak správně postupovat během zazimování bazénu, který Vám poradí, jak správně zajistit Váš bazén v zimním období. ...
5 důvodů, proč se vyplatí mít vlastní bazén
17.03.2018Rozhodujete se mezi tím, zda si na zahradu pořídit soukromý bazén, anebo se nadále spokojit s návštěvami veřejného koupaliště? Nejste si jistí, zda se vám stavba bazénu skutečně vyplatí? Opalováním nahoře bez nebo nočním koupáním za svitu hvězd výhody vlastního bazénu zdaleka nekončí. Jak se dočtete níže, ve hře je také zdraví a tržní cena vašeho rodinného domu, která díky bazénu razantně stoupne. ...
5 věcí, na které myslet před nákupem vířivky
17.03.2018Vířivky, jinak též vířivé vany, jsou stále žádanějším artiklem našeho e-shopu bazeny.cz. A už při krátkém pohledu na pozitiva, která koupel ve vířivce nabízí, se není vůbec čemu divit. Uvolnění těla a mysli, odbourání stresu a dokonalá relaxace ve společnosti rodiny a přátel nebo při sledování oblíbeného filmu. Vířivou masáž lze obohatit o aromaterapii nebo chromoterapii – metody, jež využívají léčebné účinky vody v kombinaci s vůněmi a barvami, o jejichž účincích se dočtete zde. To vše si díky moderním vířivkám můžete dopřát jak doma, tak venku na zahradě či terase, a to v létě i v zimě! Pojďme si nyní představit nejdůležitější kritéria, jež byste při výběru vířivky měli zvážit. ...
Tělo si všechno pamatuje: kde jsou ukryty stopy toho, co jsme prožili
16.03.2018“Tělo si všechno pamatuje“ – tak zní jeden ze zákonů psychosomaticky orientované psychoterapie. Tělo uchovává veškeré vzpomínky a emoce, které jsme prožívali....
Člověče Uklízej - pereme a uklízíme ekonomicky a ekologicky
16.03.2018Chcete začít uklízet a prát hravě, snadno, ekologicky a hlavně ekonomicky? Nechcete se už dřít při úklidu, drhnout špínu a tahat se s těžkými úklidovými a pracími prostředky z obchodu? Chcete začít používat účinné a zároveň šetrné výrobky, které jsou bez zbytečné chemie a jsou tak vhodné pro osoby s citlivou pokožku, ekzematiky a malé děti? Máte rádi svoje pohodlí a není vám jedno, za co utrácíte své peníze? Myslíte ekologicky? Nebo máte doma ČOV? Přidejte se do skupiny na Facebooku, kde naleznete spoustu zajímavých ukázek a recenzí na jednotlivé výrobky. https://www.facebook.com/groups/467223333631676/...
Po těchto cvicích navždycky zapomenete na bolesti v zádech
16.03.2018Jestliže stále nebo často pociťujete bolesti v zádech, potřebujete co nejdříve posílit zádové svaly a rovněž svaly břišního lisu. Právě tyto svalové skupiny podporují páteř. Nemusíte si hned předplácet fitness. Stačí tato poměrně jednoduchá sestava cviků. Budete-li je poctivě provádět 2-3krát týdně, na bolesti v zádech zapomenete....
Lymfatická masáž pomůže zbavit obličej otoků, kruhů pod očima i vrásek
16.03.2018Lymfatická masáž, které se odborně říká drenáž, není pouhou kosmetickou procedurou. Může pomoci i s některými zdravotními problémy – migrénami, záněty horních cest dýchacích nebo chronickou rýmou. ...
Artrin
16.03.2018je bioinformační regenerační krém s vyváženým bylinným komplexem a vysokým obsahem termální vody z vřídla Podhájska. Součástí krému jsou vysoce účinné látky jako lipozomy, AHA kyseliny, vitaminy či výtažky z rašeliny. Artrin má výrazné analgetické a protizánětlivé účinky, pomáhá při bolestech, zánětech, nemocech pohybového aparátu a urogenitálního traktu. ...
Miniwellness.cb – nová možnost relaxace v Českých Budějovicích
20.03.2017Od 1. ledna 2017 jsme v Českých Budějovicích – Suchém Vrbném otevřeli nové relaxační centrum, do kterého bych ráda pozvala všechny ty, kteří touží v dnešní uspěchané a hektické době na chvilku se zastavit a dopřát své fyzické i duševní schránce trochu relaxace a regenerace, ty, kteří myslí na své zdraví a chtějí pro něj něco udělat, ať již posílit imunitu, nebo třeba uvolnit své svaly po sportu, stejně tak jako ty, kteří chtějí buď jen ve dvou nebo se skupinkou přátel strávit pár hezkých chvil, odpočinout si a dobít energii v příjemném, klidném a diskrétním prostředí. ...
Jak se správně saunovat?
07.02.2017Jednoduché shrnutí toho, co to vlastně saunování je a jaký je správný postup při saunování, aby saunování mělo pozitivní vliv na vaše zdraví....
ASC Wellness - Plavecký areál Jedenáctka VS Praha 4 Chodov
13.12.2016Wellness plaveckého areálu Jedenáctka VS poskytuje své služby klientům již třetí sezónu a počet klientů stále narůstá. Součástí wellness jsou 2 sauny – finská a aroma sauna a také parní lázeň. ...
MB Sauny s.r.o.
15.11.2016Dovoluji si představit společnost MB Sauny s.r.o. Společnost byla založena v dubnu roku 2014 a činnost zahájila téhož roku v říjnu. Sídlíme ve sportovní hale naproti Kauflandu. Cílem naší společnosti je poskytnout lidem z Mladé Boleslavi a blízkého okolí kvalitní odpočinek nejen fyzický ale i duševní. Za tímto účelem jsme vybudovali v hale dvě moderní kabiny finské sauny....
Otužování a saunování dětí
23.10.2016Obecně platí, že cílem otužování je především posílení imunitního systému a zlepšování tělesné zdatnosti. Máme různé typy otužování – vzduchem, vodou a saunováním. Sauna není všemocný lék, ale dokáže organismus připravit na boj s nemocemi. Pravidelné saunování podle lékařů snižuje nemocnost dětí i dospělých. Teplo sauny nás nejvíce láká během nepříjemných a studených podzimních či zimních dnů....
Sůl nad zlato
09.12.2015Už jste se saunovali v himálajské solné sauně? Pokud se nacházíte v jihomoravské metropoli a před velkými wellness komplexy dáváte přednost menším relaxačním zařízením, kde v soukromí naleznete klid, pohodu a osobní přístup, určitě navštivte privátní RELAXAČNÍ KLUB NAMASTÉ ...
Poslední dřevem vytápěná sauna v Helsinkách
28.11.2015"Pěšky po etapách kolem světa? Nevěříte? Tak putujte se mnou." PoUtNíK cestuje pěšky kolem světa a jeho poslední zastavení bylo v Helsinkách, kde navštívil poslední dřevem vytápěnou veřejnou saunu z roku 1928....
MB Sauny
13.11.2015Příjemné prostředí, rodinná atmosféra a dokonalá relaxace! Právě tyto fráze skvěle vystihují již rok fungující saunovací centrum MB Sauny s.r.o. v Mladoboleslavské sportovní hale. ...
Blahodárné účinky sauny
10.11.2015Největší výhodou domácí sauny je její soukromí a neomezený přístup k ní. Otázkou je, jaký typ sauny zvolit a který je v současné době nejrozšířenější. Můžeme vybírat mezi suchou saunou švédského typu, vlhkou saunou finského typu, tureckou parní lázní nebo infrasaunou. Rok od roku přibývá lidí, kteří s oblibou vyhledávají tento způsob relaxace a stále více lidí dává přednost před veřejnými saunami saunám vybudovaným doma, v soukromí. Pro odpočinek je mnoha lidem příjemnější domácí prostředí, které důvěrně znají a kde se cítí dobře. Jaké jsou ale možnosti, které se nám nabízejí? Jaké sauny existují a jaké jsou nároky na jejich stavbu? Při bližším pohledu zjistíme, že požitek ze saunování v soukromí svého příbytku je přístupný téměř každému člověku. ...
Wellness v Plaveckém areálu Jedenáctka VS
08.10.2015Na pražském Chodově se v červnu 2014 otevřel nový Plavecký areál Jedenáctka VS, kde najdeme plavecký bazén 25m, víceúčelový bazén s divokou řekou, vířivkou, chrliči vody a perlivými lůžky, a také příjemný rodinný wellness. ...
Jilemnická sauna otevřela po rekonstrukci
29.09.2015Saunu známe hlavně jako regenerační zařízení, které má blahodárné účinky na zdraví člověka a především výborný preventivní účinek. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek ke zvyšování kondice a k postupnému otužování....
O saunování a novinkách se společností Dyntar
25.09.2015Společně s portálem Bydleni.cz pro Vás společnost DYNTAR natočila dvě videa s tématikou saunování a představením novinek na letošním veletrhu For Arch 2015. ...
Rajaportti Sauna – nejstarší funkční veřejná sauna ve Finsku
23.09.2015V rámci naší letní služební cesty jsme navštívili i nejstarší stále funkční veřejnou saunu ve Finsku. Nachází se ve městě Tampere, v jižní části Finska asi 180km severozápadně od Helsinek. Poprvé byla otevřena roku 1906 a staré časy zde na příchozího doslova dýchají. Pojďme si alespoň prostřednictvím tohoto článku vyzkoušet cestování v čase a okusit tak způsob saunování, který vyznávali staří Finové. ...
Jak aplikovat „protirinovirový běh saunování“
01.05.2015Pokračování článku o rinoviróze - silně nakažlivém onemocněním horních dýchacích cest vyskytujícím se od podzimu do jara. Lidově se jí říká “chřipka, skřipka, chřipajzna“, ačkoliv o skutečnou chřipku (influenzu) nejde. Odborný název ji sice označuje jako „nemoc z nachlazení (common could disease), ale přiměřený běžný pobyt v chladu onemocnění nezpůsobuje....
Saunová lázeň a rinoviróza
29.10.2014Silně nakažlivým onemocněním horních dýchacích cest vyskytujícím se od podzimu do jara je rinoviróza, způsobená některým z typů respiračních rhino- a corona-virů. Lidově se jí říká “chřipka, skřipka, chřipajzna“, ačkoliv o skutečnou chřipku (influenzu) nejde. Odborný název ji sice označuje jako „nemoc z nachlazení (common could disease), ale přiměřený běžný pobyt v chladu onemocnění nezpůsobuje. ...
Saunování dětí ve světě - II. část
22.09.2014Pokračování článku od MUDr. Antonína Mikoláška přibližuje saunování dětí ve Finsku....
Saunování dětí ve světě
10.07.2014Dnešní článek nám přibližuje saunování dětí ve světě - ve Finsku......
Sauna v mateřské škole - její vhodné umístění a vybavení
05.05.2014Dnešní článek popisuje vhodné umístění sauny v areálu mateřské školy a její vybavení....
Zřízení sauny v areálu mateřské školy
22.03.2014Jestliže vedení mateřské školy a všichni ostatní účastníci jsou nakloněni záměru zřídit v mateřské škole vlastní saunu a umožnit její pravidelný provoz, pak jistě přijdou vhod zkušenosti i v tomto článku....
Vhodné doplňky běhu saunování - II. část
12.02.2014Pokračování článku od MUDr. Antonína Mikoláška o zvýraznění účinků saunování. Tentokrát se budeme zabývat cvičením venku, cvičením v místnosti, insolací, inhalací a pitným a jídelním režimem v souvislosti se saunováním....
Ubytování u Lednicko - Valtického areálu se saunou a venkovní vířivkou
24.01.2014Přemýšlíte, kam vyrazit na prodloužený víkend či dovolenou? Máme pro Vás skvělý tip. Navštivte jižní Moravu, jednu z nejkrásnějších oblastí České republiky. Oblast vinné révy, krásných krojů a tradic....
Vhodné doplňky běhu saunování
07.01.2014Pojednání o možnostech zvýraznění výsledků saunování - automasáž, insolace, cvičení - článek od MUDr. Antonína Mikoláška....
Vánoční dárky pro vyznavače saunování
23.11.2013Tipy na vánoční dárky do sauny, pro vyznavače saunování....
Fáze saunování s dětmi
31.10.2013Užitečný postup saunování s dětmi - článek od MUDr. Antonína Mikoláška....
Úloha doprovázejících osob při saunování s dětmi
21.10.2013Článek řeší úlohu doprovázejících osob při saunování dětí z mateřských škol. Vlastní / veřejné sauny. Délky pobytu, nelepší denní doby pro pobyt v sauně s dětmi. Autorem článku je MUDr. Antonín Mikolášek. ...
Rozvahy před zahájením saunování s dětmi
10.10.2013Porovnání saun veřejných a soukromých při saunování dětí v mateřských školách. Výhody a nevýhody, možnosti saun vlastních. Autorem článku je MUDr. Antonín Mikolášek....
Novorozenci a kojenci
26.09.2013Článek pojednává o saunování novorozenců a kojenců. Autorem je MUDr. Antonín Mikolášek. ...
Saunováním ke zdraví
23.08.2013Pojednání o saunování od MUDr. Antonína Mikoláška. Pokyny jak správně saunovat. Typy sauny. Co je a co není saunování....
Proč saunovat s dětmi
25.07.2013Pojednání a pokyny pro saunování dětí od MUDr. Antonína Mikoláška. Bezprostřední i dlouhodobý význam saunování pro děti. Zdravotní hlediska, indikace, kontraindikace....
Kam zajít do sauny?
08.07.2013Tuto otázku jste si jistě již položili, jste-li vyznavačem této zdraví prospěšné činnosti. Odpověď na otázku Vám přináší server Člověče saunuj se! Jednoduchý návod, jak vyhledat nejbližší saunu ve svém okolí naleznete v tomto článku....
